Det finns en bästa diet som måste observeras sju dagar. Den här veckan kan du enkelt släppa till 10 kg. Allt detta är verkligen individuellt och varierar beroende på din startvikt. Om du väger mer än hundra kilo kan du tappa 10 kg per vecka, men de som har mycket liten vikt kommer att lyckas gå ner till 5 kg. Den bästa dieten hjälper dig att gå ner i vikt och kommer också att rensa din kropp av toxiner. Denna diet är inget annat än en effektiv diet som du kan hitta i min blogg. Bara artikeln är den bästa dieten, slutförd på grundval av kommentarer och frågor som finns kvar inte bara under artikelns text, utan skriver också till mig personliga meddelanden i kontakt. Eftersom en effektiv diet hjälper alla att gå ner i vikt och har mer än 200 positiva kommentarer, bestämde jag mig för att tilldela hennes titel - den bästa dieten.
Menyn med den bästa dieten:
Bästa diet 1 dag:
Den första rengöringsdagen är att dricka. Vi förbereder vår kropp för viktminskning. Du kan dricka vad som helst. Vatten, te, kompote, kaffe, mineralvatten, juice, mjölk, kefir och till och med buljonger. Regel 1, alla sockerdrycker. Kyckling eller köttbuljong är möjlig, men i begränsade mängder och utan salt. Och det är bättre att överge användningen av köttbuljonger.
Bästa diet 2 dag:
Den andra dagen är enklare - grönsak. Vi äter grönsaker i vilken mängd som helst. Undantaget är potatis (regel 2 - potatis kan inte). Tillsätt kål till sallader, det är en fettförbrännare. Det är bättre att inte tanka sallader med någonting. Regel 3, sallader utan tankning. Mayonnaise, olja, etc. Det är förbjudet. Du kan bara dricka rent vatten. Och inget annat än henne.
Bästa diet 3 dagar:
Den tredje dagen dricker igen. Dessa. Upprepa menyn för den första dagen. Vi dricker vatten, te, kompote, kaffe, mineralvatten, juice, mjölk, kefir, etc. , men alla drycker utan socker.
Bästa diet 4 dagar:
Den fjärde dagen är den mest läckra frukten. För mig är denna dag en semester. Vi äter alla frukter utom bananer (regel 3 - Bananer kan inte). Tillsätt ananas och grapefrukt i kosten, de är fettförbränare. Du kan bara dricka rent vatten. Och inget annat än henne.
Bästa diet 5 dag:
Den femte dagen är protein. Vi äter ägg (kokt), kycklingfilé och yoghurt. Yoghurt är bara naturlig, utan sötningsmedel, färgämnen och konserveringsmedel. Och glöm inte att du bara kan dricka vatten.
Bästa diet 6 dag:
Återigen dricker dag. Vi upprepar menyn för den första och tredje dagen av den bästa dieten. Vi dricker allt vi vill, men utan socker.
Bästa diet 7 dag:
Den sjunde dagen är en väg ut ur kosten. Frukost - 2 kokta ägg. Den andra frukosten är någon frukt (glöm inte regeln 3). Lunch - buljong eller lätt soppa med ris eller bovete. Mellanmål - någon frukt. Middagen är en sallad kryddad med vegetabilisk olja och salt.
Kosten observeras lätt, trots den uppenbara komplexiteten. Detta är faktiskt den bästa dieten för allt jag har träffat. Ett stort antal positiva recensioner.