En drickdiet är ett speciellt näringssystem som låter dig bli av med hatade extrakilon och rena kroppen från skadliga ansamlingar. Liksom många andra dieter kan den med framgång användas hemma. I den klassiska versionen beräknas det per månad (det vill säga 30 dagar). Denna period gör det möjligt att gå ner riktigt mycket i vikt.
Omorganisation av kroppen
Det finns inget övernaturligt med detta – en fullständig övergång till en drickskost tvingar din kropp att fungera på ett nytt sätt. För att uppnå betydande resultat bör varje dag av kosten hållas under mottot: "Om du vill äta, drick något!"
Om du är fast besluten att gå på denna diet, måste du glömma tuggprocessen helt och hållet. Det betyder dock inte att du kommer att behöva hungerstrejka. Det är bara det att nu ska du inte äta, utan dricka.
Huvudsyftet med dricksdieten är att gå ner i vikt, samt att rena kroppen för att eliminera skadliga gifter. Det är dock inte alla som bestämmer sig för att ta sig an ett månadslångt maraton. Dessutom varnar läkare för farorna med denna ganska strikta diet. I detta avseende är en kortare version av detta näringssystem – i 7 dagar – mycket mer populär. Recensioner och resultat av att gå ner i vikt indikerar att du under denna period kan gå ner upp till 10 kg.
Regler för att dricka kost
Om du följer denna diet korrekt bör du inte känna dig särskilt hungrig. När allt kommer omkring begränsar reglerna för detta näringssystem inte antalet konsumerade kalorier, storleken på portionerna eller antalet flytande måltider.
Låt oss förtydliga de grundläggande reglerna:
- All fast föda är strängt förbjuden. Det är också förbjudet att tugga något, även om det inte är en produkt. Tuggummi är inte tillrådligt, och av goda skäl. Drickdieten ger magen 7 eller 30 dagars vila. Medan du tuggar tuggummit utlöses en reflex i magen och matsmältningsproceduren börjar. Och det finns ingen mat i den. I det här fallet smälter han sig själv.
- Utöver de vätskor du använder för att ersätta fast föda måste du dricka minst 2 liter vatten varje dag. Detta kommer att påskynda din ämnesomsättning. Vatten kommer också att ge din hud hälsa och lyster.
- Det viktigaste är att vätskeintaget ska vara frekvent, men i små mängder. Annars kommer du inte att kunna rena din kropp.
- Det är bättre att inte dricka något innan du går och lägger dig om du inte vill bli svullnad på morgonen.
- Det är förbjudet att stanna på denna diet i mer än en månad. Om du följer detta näringssystem under lång tid kan du "tjäna" ett antal allvarliga problem med mag-tarmkanalen. I det här fallet motiverar inte målet medlen.
- Du måste hålla koll på din avföring hela tiden. Du måste ha avföring varje dag.
- Det är mycket viktigt att lämna denna diet på ett klokt sätt. Utfarten måste ske gradvis och utan brådska. Du bör lämna 7-dagarsdieten inom 14 dagar. Det är nödvändigt lite i taget, en gång var tredje dag, att återföra frukt till din kost först, grönsaker sedan, sedan spannmål, och slutligen magert kött och mejeriprodukter, ägg. Socker bör införas endast 2 veckor efter avslutad diet.
Vem får och vem får inte
Ursprungligen var dricksdieten avsedd för de personer som hade opererats i magen. Att vägra fast föda gör det möjligt att vila matsmältningsorganen och korrigera deras funktion.
Det visade sig dock att detta näringssystem har en "bieffekt" - viktminskning och rengöring av kroppen. Detta förde omedelbart dieten till rangordningen av de mest populära. Och inte bara bland de som opereras. Idag används den främst av de människor som vill gå ner extra kilon.
Detta näringssystem, som alla andra, har ett antal kontraindikationer. Om du har problem med hjärtat, blodkärlen, mag-tarmkanalen, levern, njurarna, högt blodtryck, diabetes mellitus och sjukdomar i de kvinnliga könsorganen ska det inte användas. Det är också kontraindicerat om det finns en tendens till svullnad. Det är förbjudet att använda det under graviditet och amning. Alla andra kan väl prova denna diet själva. Det viktigaste är att rådgöra med en specialist och lyssna noga på din kropp.
Vad är tillåtet och vad som är förbjudet att dricka
När det gäller tillåtna vätskor är allt enkelt: du kan dricka nästan allt som är i flytande tillstånd. Du bör inte söta någon vätska, inte ens med en sockerersättning. Det rekommenderas också att bli av med salt i kosten. Det är sant att en mycket liten mängd av det är tillåtet för buljonger.
Och nu mer specifikt om vad du kan äta på denna diet:
- stillastående vatten (minst en och en halv liter dagligen);
- grönsaksavkok;
- buljong från fisk eller kött (nödvändigtvis silad);
- purésoppa med grönsaker utan fett;
- jästa mjölkdrycker med låg fetthalt;
- juice (endast pressad ut själv och spädd med vatten);
- te (naturligt, med mjölk eller citronsaft);
- kompott av frukt och bär (osötad).
- flytande gelé.
Du kan inte dricka:
- alkoholhaltiga drycker;
- juice från butiken;
- feta jästa mjölkdrycker och mjölk;
- fet buljong.
Istället för att dricka, om så önskas, kan en chokladdricksdiet användas. Som namnet antyder är detta en kombination av choklad och dricksnäringssystem. Chokladricksdieten innebär konsumtion av kakao. Du får konsumera cirka 6-7 koppar av denna underbara och goda dryck per dag. Det är förbjudet att tillsätta socker till den. Men lättmjölk är möjligt. Glöm inte vatten (minsta dagliga volym - 1 liter). Denna diet kan pågå från 3 till 7 dagar. Under denna tid bör cirka 4-5 kg gå ner.
Meny i 7 dagar
Den mest populära är dricksdieten, planerad till 7 dagar. Olika drycker är tillåtna under hela dagen. Men om du fördelar dem över dagar kan du uppnå bättre resultat. Så, menyn för 7 dagar inkluderar alternerande en mängd olika näringsvätskor.
- 1:a dagen – Vi dricker uteslutande jästa mjölkdrycker med låg fetthalt hela dagen.
- 2:a dagen tillägnad buljonger tillagade med dietkött och grönsaker, och mosade soppor tillagade på samma grund.
- 3:e dagen – njut av hemgjorda naturliga juicer utspädda med vatten.
- 4:e dagen – Vi arrangerar teceremonier.
- 5:e dagen – gelé.
- 6:e dagen – menyn består helt av havregrynsgelé.
- 7:e dagen Vi ägnar oss åt avkok av frukt och bär.
Utöver allt ovan, glöm inte att dricka vatten. Detta är ett obligatoriskt villkor.
Resultat och recensioner av de som går ner i vikt
Om du strikt följer alla regler kan du gå ner 1,5 kg varje dag. Det finns ingen anledning att vara rädd för att återföra övervikt om du börjar äta direkt efter att du är klar. Detta näringssystem kännetecknas av verkligt fantastiska resultat: på 7 dagar kan du säga adjö till 4-10 kg.
Till exempel var en kvinna mycket orolig att hon inte skulle kunna avstå från vanlig mat. Men det var bara svårt första dagen. Hon sköljde helt enkelt ner hungern som infann sig. Sedan blev det lättare - hon njöt av olika juicer, drack buljonger och provade grönt te. Som ett resultat lyckades hon gå ner 4 kg på 7 dagar och på en månad förlorade hon 11 kg övervikt.
Den andra kvinnan tillbringade en vecka på denna diet. Under denna period drogs hennes hängande sidor åt. Viktmässigt gick hon bara ner 2 kg. Men hon är nöjd med utseendet på en enorm mängd energi, såväl som ökad aktivitet, föryngring och allmän hälsa.
Men den tredje kvinnan använde en dryckesdiet förra året. På en månad lyckades hon bli av med 10 kg. Dessutom studerade hon olika typer av te och skiljer nu lätt utspädd juice från ren. I förebyggande syfte anordnar hon dricksdagar varannan till var tredje vecka och rekommenderar alla att följa hennes exempel.
Slutsats
Dricksdieten är mycket effektiv för snabb viktminskning. Det är enkelt, prisvärt och gott. En trevlig bonus till de smältande kilogrammen kommer att vara en kropp renad från gifter. Resultaten kan observeras med blotta ögat efter bara 7 dagar.
Utbudet av vätskor för detta kraftsystem är ganska brett. Du behöver inte vara kreativ i köket.
Det viktigaste är att följa alla kraven för denna diet och inte glömma att du behöver lämna den smidigt och efter att den är klar, byta till en hälsosam, näringsrik diet. Sedan kommer det erhållna resultatet att registreras och de kilogram som förlorats med sådan svårighet kommer inte längre tillbaka.